Caroline Jonnysdotter
Orthopedic Manual Therapy
Jag utför ortopedisk manuell terapi,
massageterapeutisk behandlingar, medicinsk laser, dry needling, lymfmassage. Erbjuder även IR-bastu
"Caroline är den enda som kan utföra ortopedisk massage i Kiruna och det är ovärderligt efter idrottskador och i samband med rehab 🙏 Högsta betyg!!!"
Ortopedisk Manuell Terapi - OMT
I mina OMT-behandlingar använder jag utvalda manuella tekniker för en personligt anpassad behandling och att orsaksdiagnostisera dina besvär.
Behandlingen kan hjälpa och supporta din kropp vid följande:
Smärta i nacke, axlar, rygg, höft, knä, fötter, armbågar, händer. Alla kroppens leder från fotled till käkled.
Huvudvärk & Yrsel
"Snett" bäcken
Sport- och fritidsrelaterade skador och besvär
Migrän
Tennis-, golf- eller padelarmbåge
Musarm
Tinnitus
Rygg- och ledstelhet
Nackspärr
Ryggskott
Ischias
Carpaltunnelsyndrom
Överbelastningsskador
Muskel- och ledskada
Arbetsrelaterade besvär
Axelskador
Impingement
Utmattning och stress
Käkledsproblematik
Artros
Manuella tekniker och tester som kan användas i behandling
Ortopediska- och neurologiska tester
Kroppsläsning
Kroppsartikulationer
Muskulär ledbehandling
- MET Muscle Energy Technique
- PRT Positional Release Therapy
Mobilisering (EJ Manipulering)
Terapeutisk stretch
Blodtrycksmätning, puls
Auskultationer
Andningstekniker
Mjukdelsbehandling/Massage
Behandlingen kan även inkludera:
Medicinsk Laser - MLS
Dry Needling
Tejpning
Koppning
Rehabilitering och självbehandling
Näringsscanning (mot pristillägg)
Övriga hemgångsråd
Vid ett första besök ser jag att du bokar "Nybesök" för att vi ska ha tid att tillsammans gå igenom dina behov och ett första besök inkluderar alltid en hälsodeklaration med frågor för att jag ska kunna se ev riskfaktorer för att av avstå vissa tekniker i behandlingen och såklart hjälpa dig på bästa möjliga sätt.
Kan tas som gravid, gör gärna en notering vid bokning annars löser vi det på plats. Behandling sker tidigast från v.14, densamma gäller om du genomgått IVF.
Tveka inte att höra av dig till mig, via mail eller sms, om du har funderingar innan behandling.
Medicinsk Massagebehandling
Massagebehandling utifrån dina behov och min kompetens. Mina behandlingar läggs upp utifrån en dialog med dig som kund.
Önskar du mer diagnostisering, tips råd mm så bokas en ortopedisk manuell terapi-behandling.
Vid ett första besök ser jag att du bokar "Nybesök" för att vi ska ha tid att tillsammans gå igenom dina behov och ett första besök inkluderar alltid en hälsodeklaration med frågor för att jag ska kunna se ev riskfaktorer för att av avstå vissa tekniker i behandling och såklart hjälpa dig på bästa möjliga sätt.
Kan tas som gravid, gör gärna en notering vid bokning annars löser vi det på plats. Behandling sker tidigast från v.14, detsamma gäller om du genomgått IVF.
Tveka inte att höra av dig till mig, via mail eller sms, om du har funderingar innan behandling.
Boka Medicinsk Massagebehandling 50min
Boka Medicinsk Massagebehandling 70min
Boka Medicinsk Massagebehandling 90min
Dry Needling Aktuell from Måndag 20/5
ENBART Dry Needling som behandling utförs först om du tagit Ortopedisk Manuell Terapi eller Massageterapeutisk behandling för att jag ska veta vad vi behöver jobba på och har ett bredare perspektiv på dina besvär och behov.
Medicinsk Laserterapi - MLS
Medicinsk laser kan användas i följande syfte:
Sårläkning
Inflammation
Ödem
Hematom
Fördelen med laser är den smärtfria och snabba behandlingstiden.
ENBART laserbehandling sker bara om du redan tagit en ortopedisk manuell terapi behandling innan för att säkerställa vad vi ska jobba på och varför.
Osäker hur lång behandlingstid som behövs, kontakta mig per mail eller sms.
Käkledsbehandling
Har du huvudvärk, värk kring öronen ex Tinnitus, tandvärk, Krepitus (knäppning/knakning)? Eller bettskena? Då är detta behandlingen för dig. I en käkledsbehandling kollar jag alltid igenom höftens rörelse, käkledens rörelse, nacke.
Vid ett första besök ser jag att du bokar "Nybesök" för att vi ska ha tid att tillsammans gå igenom dina behov och ett första besök inkluderar alltid en hälsodeklaration med frågor för att jag ska kunna se ev riskfaktorer för att av avstå vissa tekniker i behandlingen och såklart hjälpa dig på bästa möjliga sätt.
Lymfmassage Kiruna
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Det är ett eget system som går parallellt med venerna.
Vid nyckelbensgropen sammankopplas den med blodcirkulationen där den tömmer lymfvätska och slaggprodukter för vidare transport till njurar för att sedan utsöndras via urinen.
Rekommenderar att besöka: lymfsystemet.se för mer information om lymfsystemet.
Eftersom vätska är viktigt i denna behandling och återställande av vätske- och elektrolytbalansen erbjuds du 1,5L av Sunriders fantastiska produkter. TA GÄRNA MED DIG EN VATTENFLASKA! Dricker du inte allt under massagen får du med dig det hem.
Lymfsystemet behöver oftast en ordentlig skjuts i början och flertalet behandlingar behövs oftast, därav har jag två olika paket för detta.
Lymfmassage 3 behandlingar
Boka 3st behandlingar (90min) som utförs inom 4veckor. Boka därför alla behandlingar direkt. Rabatt ges när du utfört sista behandlingen
Lymfmassage 5 behandlingar
Boka 5st lymfmassage (90min) som utförs inom 8veckor. Boka därför alla behandlingar direkt. Rabatt ges på sista behandlingen.
IR-Bastu
Varför IR-Basta?
Boosta immunförsvaret
En session i infraröd bastu kan likställas med en artificiell feber. Kroppens kärntemperatur höjs vilket ökar antalet vita blodkroppar som ingår i kroppens immunförsvar.
Detoxa kroppen
En infraröd bastu ger kroppen en detox genom svettning. IR-strålar tränger ner i celler och vävnad varpå lagrade gifter och slagg svettas ut.
Reducera stress och få energi
En sittning i IR-bastun är avkopplande. Många användare menar att deras sömn förbättras redan efter första tillfället. Många upplever också att endorfiner ökar och att man får mer energi.
Sänka blodtrycket
Värme utvidgar blodkärl. Att basta i en IR-bastu kan därför förbättra hälsan och sänka blodtrycket.
Gör dig yngre
En annan fördel med att basta i en IR-bastu, om än en fåfäng sådan, är att den kan vara hudföryngrande. Ökad blodcirkulation ger ökad kollagenproduktion.
Ge din kropp kärlek
Värme är lindrande för nack-, rygg- och muskelsmärta. Att basta i en infraröd bastu kan göra underverk för onda och trötta muskler och leder efter träningspass eller en lång dag på jobbet.
Gör dig starkare
Att IR-bastu används av flera högpresterande idrottare är ingen nyhet. 15 minuter i infraröd värme blir en effektiv uppvärmning inför ett träningspass, eller varför inte en uppvärmning innan massagebehandlingen?
Gå ner i vikt
Kämpar du för att gå ner i vikt kan en IR bastu vara ett bra komplement till kost och träning. En session i en IR bastu sägs kunna bränna upp till 600 kalorier.
Bokning görs i sessioner om 30min eller 60min, priset gäller för upp till 2 personer.
Tiden i bastun är något kortare än detta då du ska lämna rummet inom din tid är slut. Dusch finns i rummet eller i damernas/herrarnas omklädningsrum, och handdukar ingår. Toalett finns direkt utanför.
Har du aldrig bastat tidigare rekommenderas att du bastar kortare stunder och på lägre temperatur så kroppen successivt vänjer sig.
Bastning sker med underkläder/badkläder.
Observera att ditt vätskeintag är jätteviktigt före, under och efter bastun.
ALL BASTNING SKER PÅ EGEN RISK!!
Rabatterade priser i samband med en bokad behandling eller som Boxenmedlem.
Förenings- eller företagsmassage Kiruna
Är du intresserad av behandlingar för din förening eller ditt företag?
Skicka mig ett e-mail på carolinemassagehalsa@gmail.com
"Fokus på behovet efter snabb och god genomgång innan behandlingen"
BESÖKSADRESS
ADRESS
Boxen Kiruna
Lombiavägen 2
98136 Kiruna